Шпаргалки для студентов

готовимся к сессии

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта

Шпаргалки по медико-биологическим основам БЖД

Индекс материала
Шпаргалки по медико-биологическим основам БЖД
Здоровый образ жизни — инди­видуальная система поддержания и укрепления здоровья
Рациональное питание и его зна­чение для здоровья человека
Болезни витаминной недоста­точ­ности (авитаминозы, гипови­тами­нозы
Стресс
Аллергия
Алкоголь и его влияние на физи­ческое и психическое здоро­вье че­ловека
Наркомания и токсикомания, общие понятия
Профессиональные болезни
Анализаторы
Шум и его влияние на орга­низм
Влияние вибрации на орга­низм
Ультразвук и его действие на организм, меры профилактики
Влияние ионизирующих излу­че­ний на организм
Меры защиты от действия ионизирующего излучения
Влияние повышенного атмо­сферного давления на организм
Атмосферное давление
Промышленная пыль
Гигиеническое значение раз­личных видов пыли
Действие пыли на организм
Вредные химические веще­ства
Пути поступления и распре­деления вредных веществ в орга­низме
ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ТОКСИЧНОСТЬ ХИМИЧЕ­СКИХ СОЕДИНЕНИЙ
Методы детоксикации
Химический ожог. Виды хи­мических ожогов
Характеристика различных видов кровотечений
Отравления, причины отрав­лений, профилактика отравле­ний
Ожоги, виды ожогов, профи­лактика ожогов
Реанимация
Отморожение
Кровохарканье
Травмы позвоночника
Переломы костей
Инфа?ркт миока?рда
Травматический шок
Отравление угарным газом
Все страницы

Основные понятия и определе­ние здоровья.

Способность чело­века приспосабливаться к окру­жающей среде


Определение здо­ровья было сформулировано Все­мирной органи­зацией здравоохра­нения и звучит так: «Здоровье — это не просто отсутст­вие болезней, а состояние физиче­ского, психиче­ского и социального благополучия ». В общем понятии здоровья раз­личают две составляю­щие: духов­ное здоровье и физическое.
Духовное здоровье человека — это система его мышления и отно­шение к окружающему миру. Оно зависит от умения строить свои взаимоотноше­ния с другими людьми, способности анализиро­вать обстановку, прогнози­ровать развитие различных ситуаций и в соответствии с этим строить мо­дели своего поведения.
     Двигательная активность, рацио­нальное питание, соблюдение пра­вил личной гигиены и безопасного пове­дения, умение сочетать отдых и ра­боту, физический и умствен­ный труд формируют физическое здоровье человека. Эта составляю­щая здоровья предусматривает отказ от курения, употребления алкоголя и наркотиков, других вредных привычек.
     В наши дни состояние здоровья человека обычно оценивают по сле­дующим критериям:
     — отсутствие болезней;
     — нормальная работа орга­низма;
     — психическое, физическое и социальное благополучие;
     — способность полноценно рабо­тать;
     — стремление к творчеству;
     — способность приспосабли­ваться к изменениям окружающей среды.
       Большое значение в приспособ­ле­нии человека к изменениям окру­жающей среды имеют состояние его здоровья, возраст, тренирован­ность и др.
        Достичь высокого уровня здоро­вья можно через индивидуальную сис­тему привычек и поведения человека, называемую здоровым образом жизни.
     Основными путями достижения этой цели являются:
     — необходимый уровень двига­тельной активности, обеспечиваю­щий потребность организма в дви­жении;
     — закаливание, повышающее со­противляемость организма к заболе­ваниям и неблагоприятным воздейст­виям внешней среды;
     — рациональное питание (полно­ценное и сбалансированное);
     — режим труда и отдыха;
     — правильное экологическое по­ведение;
     — эмоциональная и психическая устойчивость;
     — отказ от вредных привычек (курение, употребление наркотиков и алкоголя);
     — сексуальное поведение, соот­ветствующее нормам общества.
     Практика показывает, что здоро­вый образ жизни с раннего детства — это фундамент долголетия и крепкого здоровья в зрелом воз­расте.
     На индивидуальное здоровье чело­века влияют и определяют его уро­вень многочисленные факторы. Ос­новными из них являются:
     — наследственность;
     — состояние системы здраво­охра­нения в регионе
     — физические, химические, биоло­гические, социальные и пси­хологиче­ские факторы внешней среды;
     — образ жизни человека и его отношение к своему здоровью (влия­ние этого фактора составляет при­мерно 50%).